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キャリアバンクの公開講座


午前・ストレスフリーな人間関係を築くアサーティブコミュニケーション

対象者
新入社員・新入社員・若手社員・若手社員・中堅社員・中堅社員・管理職・管理職

日程 2025年06月04日(水)
開催時間 9:30~12:30
場所 キャリアバンクセミナールーム
受講料 15,000円(税別)

研修のねらい
相手を尊重しながら、自分の気持ちを適切に伝えるため、対人関係のストレスを軽くする考え方や、アサーティブコミュニケーションの基礎スキルや表現方法を習得します

本講座のめざすこと

カリキュラム
01 対人関係の「ニガテ」を軽くする考え方
①【ワーク】自分の中の「ニガテ意識」を整理する
②素直に気持ちを表現しにくいと感じるのはどんなとき?
③対人関係の苦手が少ない人の考え方
④事実と思い込みを分別する

02 アサーティブコミュニケーションの基本
①【ワーク】アサーション度チェック
②アサーティブコミュニケーションとは
③こんなときどうする~3つの反応パターン
④攻撃的/卑屈にならずに相手を理解するコツ

03 自分の考えを適切に伝える技術
①自分の気持ちを伝えるための準備
②「私」を主語にして気持を伝える
③4つのステップで相手へのリクエストを伝える
④【ワーク】アサーション演習


午後 相互理解が深まる人間関係力向上

対象者
新入社員・新入社員・若手社員・若手社員・中堅社員・中堅社員・管理職・管理職

日程 2025年06月04日(水)
開催時間 13:30~16:30
場所 キャリアバンクセミナールーム
受講料 15,000円(税別)

研修のねらい
職場における良好な人間関係を築くため、チームワークの重要性を理解し、コミュニケーション基礎力、相互理解を深めるためのヒントを学びます

本講座のめざすこと
カリキュラム
01 職場におけるチームワークの重要性
①チームワークとは
②職場のチームワークを高めるために全社員がすべきこと
③職場における良好な人間関係とは
④【ワーク】チームワークを乱す行動について考える

02 コミュニケーション基礎力の高め方
①そもそもコミュニケーションとはなにか
②コミュニケーションの構成要素と影響の割合
③感じよく「聴く」「伝える」
④【ワーク】相手の話を正しく理解する

03 相互理解を深めるヒント
①【ワーク】対人傾向診断
②組織における相互理解の重要性
③相互理解の土台となる受容
④自分と異なる価値観・考え方を理解する