キャリアバンクの公開講座

午前・ストレスフリーな人間関係を築くアサーティブコミュニケーション

対象者
新入社員・新入社員・若手社員・若手社員・中堅社員・中堅社員・管理職・管理職

日程　2025年06月04日(水)
開催時間　9：30～12：30
場所　キャリアバンクセミナールーム
受講料　15,000円（税別）

研修のねらい
相手を尊重しながら、自分の気持ちを適切に伝えるため、対人関係のストレスを軽くする考え方や、アサーティブコミュニケーションの基礎スキルや表現方法を習得します

本講座のめざすこと

カリキュラム
01　対人関係の「ニガテ」を軽くする考え方
①【ワーク】自分の中の「ニガテ意識」を整理する
②素直に気持ちを表現しにくいと感じるのはどんなとき？
③対人関係の苦手が少ない人の考え方
④事実と思い込みを分別する

02　アサーティブコミュニケーションの基本
①【ワーク】アサーション度チェック
②アサーティブコミュニケーションとは
③こんなときどうする～３つの反応パターン
④攻撃的／卑屈にならずに相手を理解するコツ

03　自分の考えを適切に伝える技術
①自分の気持ちを伝えるための準備
②「私」を主語にして気持を伝える
③４つのステップで相手へのリクエストを伝える
④【ワーク】アサーション演習

午後　相互理解が深まる人間関係力向上

日程　2025年06月04日(水)

開催時間　13：30～16：30
場所　キャリアバンクセミナールーム
受講料　15,000円（税別）

研修のねらい
職場における良好な人間関係を築くため、チームワークの重要性を理解し、コミュニケーション基礎力、相互理解を深めるためのヒントを学びます

本講座のめざすこと
カリキュラム
01　職場におけるチームワークの重要性
①チームワークとは
②職場のチームワークを高めるために全社員がすべきこと
③職場における良好な人間関係とは
④【ワーク】チームワークを乱す行動について考える

02　コミュニケーション基礎力の高め方
①そもそもコミュニケーションとはなにか
②コミュニケーションの構成要素と影響の割合
③感じよく「聴く」「伝える」
④【ワーク】相手の話を正しく理解する

03　相互理解を深めるヒント
①【ワーク】対人傾向診断
②組織における相互理解の重要性
③相互理解の土台となる受容
④自分と異なる価値観・考え方を理解する